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高血壓吃什么食物可以降血壓

患者:女,40歲 提問于2019-06-09 18:48

病情描述:
我患有高血壓一年多了,平常都規(guī)律吃了降壓藥,高血壓吃什么食物可以降血壓?
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓的患者想要降血壓可以吃一些低鹽、低膽固醇的食物。高血壓患者飲食方面,其實(shí)主要就是清淡飲食,低鹽、低脂飲食,每天對(duì)鹽的時(shí)候量要控制在三克,另外要多吃些新鮮的蔬菜、水果,蔬菜可以選擇西蘭花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等。水果方面可以選擇柚子、獼猴桃、火龍果,有一定改善血循環(huán)的作用,有一定軟化血管的功效,同時(shí)能夠補(bǔ)充大量的維生素成分,所以對(duì)于血壓的穩(wěn)定能夠起到一定的作用。
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者想要降血壓可以吃一些膽固醇及脂肪比較低的食物。西瓜,冬瓜,白蘿卜,芹菜,海帶等都有一定的利尿降壓作用。但是如果診斷高血壓二級(jí)以上,高壓大于等于160mmHg和低壓大于等于100mmHg,必須口服降壓藥物,食物只是輔助作用,不能單獨(dú)應(yīng)用降壓。同時(shí)要改善生活方式,包括低鹽低脂飲食,每日鈉攝入不超過6克,優(yōu)質(zhì)睡眠,適量活動(dòng),控制體重,戒煙限酒等。
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