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怎么保養(yǎng)卵巢

患者:女,33歲 提問于2019-06-09 21:05

病情描述:
我最近這幾個月感覺陰道松弛和干澀,月經減少,怎么保養(yǎng)卵巢?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
平日要清淡飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,平時喝點紅棗木耳湯,不要吃辛辣刺激的食物,多喝水,相對對有幫助。多吃一下含蛋白高的食物,堅持喝牛奶,多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒類制品,現(xiàn)在大家對健康非常重視,特別對女性的,卵巢保養(yǎng),卵巢保養(yǎng)最好的方法,就是心情穩(wěn)定,心情穩(wěn)定以后,內分泌就穩(wěn)定內分泌穩(wěn)定,卵巢,排卵穩(wěn)定了。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
平時要保持良好的睡眠,恢復身體疲勞,也是延緩卵巢早衰的方法之一,每天應該至少睡7到8個小時,有些女性長期睡眠不足,因加班,聚會,泡吧,通宵達旦上網,在不知不覺中透支了自己的健康,學會情緒調節(jié),現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快,工作和生活壓力越來越大,這就需要女性學會把握良好的心態(tài),學會排解不良情緒。
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