99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎樣有效治失眠

患者:男,28歲 提問于2019-06-05 19:54

病情描述:
我睡覺比較晚,工作沒有時間,一直睡不著覺,怎么樣有效治療失眠的呢?
共2個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你的情況是工作壓力大的問題引起失眠,這種情況要多調(diào)理,要保持作息規(guī)律,睡前避免腦力活動。飲食方面可以多吃大棗,小米蓮子粥,紅棗,百合,睡前飲用牛奶等等,這些食物都有安神作用?;蛘哂皿w魄金中藥助眠枕來進行調(diào)理,改善睡眠提高睡眠質(zhì)量。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠一定要對正確治療導(dǎo)致失眠的因素有很多,比如說精神因素,心理因素,環(huán)境因素,還有日常生活習(xí)慣因素等,另外的話你的因素主要就是一個工作壓力太大,精神過于緊張,所以才導(dǎo)致的這個情況。你最好是說平時能夠盡量的放松自己,另外的話可以去調(diào)整一下你的工作情況。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
大渡口区| 舒城县| 华阴市| 万山特区| 出国| 涿州市| 油尖旺区| 绍兴县| 天镇县| 铅山县| 来凤县| 花垣县| 北辰区| 日照市| 秦安县| 安龙县| 尤溪县| 韶关市| 两当县| 津南区| 庆城县| 镇江市| 阳东县| 金湖县| 盱眙县| 祁门县| 永春县| 喜德县| 博爱县| 台东县| 莒南县| 舞阳县| 中宁县| 江达县| 盘锦市| 漠河县| 宁津县| 安多县| 安乡县| 漳州市| 连州市|