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什么東西補(bǔ)血

患者:女,24歲 提問于2019-06-09 19:42

病情描述:
我最近臉色蒼白,而且身體總會感覺累,我懷疑自己血虛了,什么東西可以補(bǔ)血?
共2個回答
楊柳 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 血液科
想要補(bǔ)血,可以通過黑木耳和動物肝臟來補(bǔ)血。黑木耳能夠有效補(bǔ)血,黑木耳是一種生長在朽木上的一種真菌物質(zhì),因此擁有很高的營養(yǎng)價值。黑木耳本身的性質(zhì)也決定它有養(yǎng)身健脾的功能和作用。因此生活中多吃一些木耳可以起到補(bǔ)血作用。動物肝臟也可以補(bǔ)血,動物的肝臟對于補(bǔ)血來說是非常有效果,因?yàn)閯游锏娜獗戎参镂章矢?,大約有在22%,植物的吸收率5%都沒有,所以可想而知,肝臟的補(bǔ)血效果有多強(qiáng)大。
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
補(bǔ)血的東西比較多,可以食用紅棗和豬肝等來調(diào)理。紅棗,紅棗可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神,又能滋潤心肺,調(diào)和營胃,促生積液,通關(guān)開竅、注意十二經(jīng)絡(luò),對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。豬肝,患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人,平時可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜,因?yàn)樨i肝中有豐富的鐵,對于缺鐵性貧血有很好的補(bǔ)血作用。
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