有的人平時總是挑食，偏食，營養(yǎng)攝取不均衡，身體越來越虛弱，而且臉色看起來沒有血色，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)自己有紅細胞偏低的問題，這就是常說的貧血，此時可以通過合理的飲食來補血，那么紅細胞偏低吃什么補比較好呢？
一、紅細胞偏低吃什么補
1.胡蘿卜
因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種營養(yǎng)元素有很好的補血作用，所以紅細胞偏低，貧血的人，適當?shù)某砸恍┖}卜可以有效的補血，如果不愛吃胡蘿卜還可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝，也有不錯的效果。
2.發(fā)菜
雖然發(fā)菜看起來顏色黑黑的，不好看，但是它含有豐富的鐵質，如果能經(jīng)常吃發(fā)可以有效的補血，解決紅細胞偏低的問題。
3.金針菜
金針菜中含有豐富的鐵元素，比菠菜高將近20倍，所以平時多吃金針菜也能為身體補血。
4.龍眼肉
龍眼肉中含有豐富的鐵元素，維生素，葡萄糖，蔗糖等營養(yǎng)物質，多吃龍眼肉，不但可以有效的為身體補血，還能緩解神經(jīng)衰弱，失眠等癥狀。
5.菠菜
菠菜中含有豐富的鐵元素和胡蘿卜素，所以常吃菠菜可以為身體補鐵、補血，但是吃菠菜之前要注意先用水焯一下，去掉草酸，可以避免出現(xiàn)結石。
二、紅細胞偏低的補血食譜
1.龍眼紅棗粥
把適量的龍眼肉，紅棗，粳米一起煮粥食用，可以起到很好的補血，補心，補脾的作用。
2.薏仁紅棗粥
選取適量的糙糯米，薏苡仁，紅棗煮粥，在食用的時候可以適量的加上一些紅糖，可以起到很好的滋陰補血的作用。
3.豬肝菠菜湯
把豬肝洗凈切片后放入沸水中煮到快熟的時候，再加入焯好的菠菜，最好調味就可以，豬肝吃菜喝湯可以起到很好的補鐵作用，對于缺鐵性的貧血有很好的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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產(chǎn)后身體虛弱補氣血吃什么
生過孩子的女性應該都知道，生孩子大量消耗母體儲備的營養(yǎng)、耗傷氣血。從懷孕開始，女性全身的氣血都在供養(yǎng)肚子里的孩子。再加上女性在生產(chǎn)過程中還會流失部分血液和精華物質，產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況，出現(xiàn)失眠、身體無力、頭暈、怕冷、怕風等癥狀，即中醫(yī)所說，產(chǎn)后多虛?！疤搫t補之”，這種情況下，可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿來補氣血。復方阿膠漿傳承自明代張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”，由東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參、山楂組成，其中阿膠、熟地黃補血，紅參、黨參補氣，山楂行氣開胃、利于吸收。復方阿膠漿能補血益氣、氣血雙補，特別適合產(chǎn)后身體虛弱的女性服用，臨床用于氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振及貧血。復方阿膠漿沒有添加蔗糖，也沒有防腐劑，藥物的安全性比較高。建議保持充足的休息，避免過度勞累、干重活，還要保持飲食清淡，可以選擇烏雞、羊肉、雞蛋、紅棗、山藥等有營養(yǎng)的食物，有助于身體恢復。48538次播放 2024-08-15
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月經(jīng)期間女性可以喝歸芪三七口服液嗎
月經(jīng)期間女性通常不可以喝歸芪三七口服液，可能會誘發(fā)不適癥狀，如果身體出現(xiàn)明顯不適，應前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。歸芪三七口服液是一種中成藥，麥冬、當歸、三七等藥材是該藥物的重要組成部分，具有養(yǎng)血、活血等功效，多治療氣血兩虛、血象降低等病癥。由于月經(jīng)期間的女性排血，這時喝歸芪三七口服液，可能會造成身體內的血液排出過多，甚至引發(fā)貧血的癥狀，所以月經(jīng)期間女性通常不可以喝歸芪三七口服液，避免引發(fā)身體不適，不利于身體健康。月經(jīng)期間，建議做好護理，若存在不適，可以使用熱水泡腳。如果需要使用這類藥物，建議咨詢醫(yī)生意見，切不可盲目用藥，以免影響治療效果。50次播放 2024-07-13
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有什么辦法可以緩解貧血沒精神
貧血的發(fā)生與氣血失調有關，常以飲食、中藥、運動等方式調理。貧血人群應多食用滋補氣血的食物、富含鐵質的食物，可以幫助改善貧血。貧血人群還可以使用中藥，如東阿阿膠阿膠塊。阿膠能補血滋陰，可促進骨髓和脾造血干細胞增殖，有效改善貧血引起的精神不振、容易疲勞等癥狀。貧血人群可以適量運動，能夠促進氣血運行。日常還應注意保持心情舒暢、充分休息、避免不良生活習慣。83887次播放 2023-05-31
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貧血血壓低怎么辦
病人如果是出現(xiàn)了貧血血壓低，如果是發(fā)生大量的失血，需要迅速的補充血容量。另外，需要對貧血血壓低的原因進行檢查，然后采取相應的治療措施?？梢詫е仑氀募膊∈潜容^多的，再生障礙性貧血、溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、白血病、多發(fā)性骨髓瘤等等，都有可能會導致貧血的發(fā)生，根據(jù)導致貧血發(fā)生的不同原因，需要按照醫(yī)生的指導，采取不同的治療方式。低血壓也可以由于多種原因所引起，比如說嚴重的創(chuàng)傷、感染、過敏、急性心肌梗死或者是體質比較瘦弱，都有可能會出現(xiàn)低血壓的情況。需要針對病因進行治療，同時適當?shù)募訌婓w育鍛煉，調整飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以清晨喝一些淡鹽水，都有助于緩解貧血低血壓的情況。語音時長 01:3390281次收聽 2021-01-07 -
貧血應該注意什么
貧血應該注意休息，不要進行劇烈的活動，預防感染，飲食方面也要注意多吃清淡的，有營養(yǎng)的食物。發(fā)生貧血的時候，機體的各個組織器官都有可能會出現(xiàn)缺血、缺氧的表現(xiàn)，病人往往可以表現(xiàn)為活動后心慌，氣短等等，要注意休息，不要進行過于劇烈的活動，以免導致耗氧量增加，臨床癥狀進一步加重。飲食方面可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，比如說魚，蝦，瘦肉，雞蛋等，有助于貧血的改善，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要喝咖啡，不要喝濃茶。貧血的患者往往有可能出現(xiàn)免疫力的下降，容易發(fā)生感染，發(fā)生氣候變化要及時的添加衣物，房間要定期的通風消毒。發(fā)生貧血時還要特別注意，不要擅自的使用藥物來進行治療，需要到醫(yī)院進行病因的檢查。語音時長 01:36120458次收聽 2021-01-07 -
貧血的害處大嗎
概述：貧血，相對而言是一種常見玻平時并容易引起人們的關注，以至于慢慢的傷害著我們的身體而不自知，本人就是如此，簡單概述幾個不同人群中貧血的危害，來加強人們的注意力。經(jīng)驗：小兒貧血小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。會引起生長發(fā)育遲緩，要及時糾
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了解貧血怎樣容易死
貧血是人們常見的一種疾病，影響著人們的健康，貧血怎樣容易死?如果發(fā)現(xiàn)得了貧血就要及時的治療，治療不及時可能會越來越嚴重，而且引發(fā)發(fā)癥狀。所以我們要了解一下貧血如果不治療，嚴重會出現(xiàn)哪些癥狀。
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貧血有哪些詳細的癥狀有什么
我們多是患上貧血之后，才開始對這種疾病有了認識和了解，但是，即便如此，我們所了解的貧血也不會如理論上所講的那般全面。專家介紹，貧血的癥狀不會全部的表現(xiàn)在患者的身上。那么，貧血的詳細癥狀有哪些呢?貧血有哪些癥狀表現(xiàn)?(1)貧血通常的癥狀表現(xiàn)貧血的癥狀通常會有手足麻木、行走不穩(wěn)、反應遲鈍等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀體征，貧血的癥狀還了并有偏食或營養(yǎng)不良史，尤其是大于1歲的幼兒不添加輔食，就有可能為維生素B12或葉酸缺乏的巨
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貧血氣血不足如何調理
貧血氣血不足可以采取飲食調理方法，建議多吃富含鐵質和維生素的食物，且可多吃當歸紅棗排骨湯一類食療藥膳。同時需要使用穴位針灸、中醫(yī)按摩的方式改善，可按療程按劑量服用補血補氣類中藥。另外，還可對癥使用鐵制劑等多種西藥治療，必要時可給予輸血。
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貧血怎么檢查
貧血一般可以做血常規(guī)檢查來判斷，還可以做鐵代謝檢查、維生素B12檢查，還有血清葉酸濃度檢查等，通過檢查了解貧血嚴重程度，原因，還可以觀察自己的癥狀，比如膚色蒼白，頭暈氣短等，必須要確診以后早日治療，食療也有一定幫助。
57289次瀏覽 2020-04-20
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貧血如何檢查出來
貧血是臨床的一個癥候群，它的定義就是血常規(guī)當中，血紅蛋白和紅細胞數(shù)量還有紅細胞壓積的減少。男性目前貧血的標準是小于120g/L，女性貧血的標準是小于110g/L，孕婦貧血的標準是小于100g/L。但是男性現(xiàn)在血常規(guī)的指標低于130g/L這樣一個水平的話，就會認為是存在貧血的情況。男性病人出現(xiàn)貧血的話，存在惡性腫瘤的可能性很大。貧血主要看這個指標，所以自己都可以根據(jù)化驗單去作出判斷，我們紅細胞血常規(guī)指標上還有一些內容，包括紅細胞的平均體積、紅細胞的血紅蛋白含量等等，這些對判斷貧血的類型會很有意義，這些需要專業(yè)的醫(yī)師來指導相應的檢查。語音時長 01:4959583次收聽 2020-02-27 -
四歲寶寶貧血吃什么好
四歲寶寶在生活中要多吃些含鐵較高的食物有利于糾正貧血，如果只是輕度貧血食補是最佳的選擇，只是食補的方法相對來說比較慢，補鐵的食物有很多比如紅棗、芝麻、木耳、藕粉、黑米、黑豆、紫菜等都是補血的。還可以服用些補鐵的口服液或是藥片來幫助寶寶補鐵。四歲寶寶貧血是由于寶寶吃飯時營養(yǎng)補充不足，含鐵的食物吃的少，寶寶挑食就會引起四肢無力，精神萎靡，顏面和口唇蒼白，指甲發(fā)白，感到疲倦，不愿意多活動等癥狀，家長要及早帶寶寶去醫(yī)院檢查微量元素，根據(jù)寶寶的檢查結果選擇藥補或者食補，一般補鐵的藥需要在飯后口服，避免藥液沾到牙齒，引起牙齒發(fā)黑的現(xiàn)象，同時調整寶寶的飲食習慣，避免挑食，多吃肉類以及青菜以滿足機體生長發(fā)育的需要。語音時長 01:4759206次收聽 2020-01-09 -
貧血的癥狀
貧血有什么癥狀？蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要癥狀。貧血時機體通過神經(jīng)體液調節(jié)進行有效的血容量的重新分配，相對次要臟器，比如皮膚、黏膜，則供血減少。另外，由于單位容積血液內紅細胞和血紅蛋白含量減少，也會引起皮膚、黏膜的顏色變淡。粗糙、缺少光澤，甚至形成潰瘍是貧血時皮膚、黏膜的另一類的表現(xiàn)?？赡苓€與貧血的原發(fā)疾病有關。溶血性貧血，特別是血管外溶血性貧血，可引起皮膚、黏膜黃染。貧血時消化腺分泌減少，甚至腺體的萎縮，進而導致消化功能減低，消化不良，出現(xiàn)腹部脹滿，食欲減低，大便規(guī)律和性狀的改變等。語音時長 01:3359591次收聽 2019-09-16 -
血小板減少的原因
藥物、免疫系統(tǒng)異常、感染、遺傳因素、環(huán)境因素可能導致血小板減少。一、藥物可以引起血小板減少，如抗凝血藥物阿司匹林、消炎鎮(zhèn)痛的藥物或者甲亢病人服用的抗甲亢的藥物，都會引起血小板的減少。二、免疫系統(tǒng)的異常，如風濕免疫性疾病，由于機體內抗原抗體的反應便會破壞血小板。三、感染，如病毒的感染，像常見肝炎病毒、EB病毒、巨細胞病毒感染等。四、遺傳因素，如遺傳性血小板減少癥，但其在臨床上十分少見。五、環(huán)境因素，如接觸放射線會引起患者血小板的減少。59085次播放 2019-06-20
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孕婦流鼻血大多與天氣干燥有關，也可能由于血液疾病如血小板減少、凝血功能異常等，以及鼻咽部局部等問題導致。孕婦流鼻血比較常見，尤其是在秋冬季節(jié)。秋冬季節(jié)室內干燥，鼻呼吸經(jīng)常導致鼻黏膜干燥，手觸碰到血運比較豐富的地方，可能就會破裂出血。再就是要確定孕婦以前有無流鼻血情況，若以前從來沒有過，而是懷孕以后才出現(xiàn)，要考慮兩個方面的問題。一方面，需要排除血液方面的疾病，比如是否有血小板減少或其血液方面的問題。另一方面，如果經(jīng)檢查血小板和凝血功能都正常，就要及時到耳鼻喉科就診，確定是否是鼻咽部局部的問題。所以，如果頻繁出血，需及時找耳鼻喉科大夫診治，以免出血造成感染，影響到母兒健康。57593次播放 2019-02-20
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