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老年人吃什么補(bǔ)氣血補(bǔ)血好選擇

患者:男,71歲

病情描述:
感覺我爸爸最近氣血不行,老年人可以吃什么補(bǔ)血啊
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

老年人補(bǔ)氣血可以選擇紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、益氣維血膠囊、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體體質(zhì)和癥狀選擇合適方案。

一、食物

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血紅蛋白合成;桂圓含有葡萄糖和多種維生素,有助于改善心脾兩虛;豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源,適合缺鐵性貧血;黑芝麻含亞油酸和維生素E,能滋養(yǎng)肝腎精血。

二、藥物

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虧;益氣維血膠囊含黃芪、當(dāng)歸等,改善面色萎黃;當(dāng)歸補(bǔ)血口服液側(cè)重調(diào)理血虛證;生脈飲以人參、麥冬為主,適合氣陰兩虛伴心悸癥狀。

日常可搭配山藥、枸杞等藥食同源食材,避免空腹食用滋膩補(bǔ)品,適度進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。

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