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怎么減掉大腿上的肉

患者:女,26歲 提問于2019-05-20 18:42

病情描述:
我腿上的贅肉特別多,我想把這些肉都減掉,有哪些辦法?
共1個回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形外科
想減掉大腿上的贅肉,平時可以做一些按摩,或者是跳繩。高抬腿是最費力的跑步方式,就是要把腿抬得很高,使得每次大腿都與地面平行為一次,每組要進行150次這樣的運動,每天三組,用時大概20分鐘,這樣高抬腿不僅可以瘦掉我們的大腿。對我們的肺活量、腰部、小腿都會有一定的幫助,使得我們身體內(nèi)部各項機能都能夠正常的運行。
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