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經(jīng)期可以慢跑半小時嗎

患者:女,25歲 提問于2019-05-12 19:32

病情描述:
月經(jīng)第一天不知道還是按照往常一樣堅持跑步了,有什么影響嗎?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
在月經(jīng)期間還是不要進(jìn)行運(yùn)動。因為月經(jīng)期間身體本身就比較虛弱,自身的抵抗力也比較差,運(yùn)動之后容易造成體虛,避免過度勞累,還要注意保暖,不要吃生冷辛辣刺激性食物。根據(jù)你描述的情況來看,問題是不是很嚴(yán)重,以后注意就可以了。經(jīng)期飲食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物,經(jīng)期也要注意個人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾
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