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備孕女性要吃什么

患者:女,25歲 提問于2019-04-29 13:54

病情描述:
我最近一直在備孕階段,食物和藥物方面特別的注意,備孕女性要吃什么?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
想做備孕的話,那么首先平時(shí)飲食上要清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果都注意鍛煉身體。另外,這段時(shí)間不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物,不要吸煙不要飲酒。不要熬夜,不要喝酒抽煙,吃點(diǎn)葉酸,也可以吃點(diǎn)調(diào)經(jīng)促孕丸。缺鋅會導(dǎo)致胚胎發(fā)育受到很大影響,形成各種各樣的先天畸形,在懷孕前后尤其孕后都不應(yīng)偏食,瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的鋅,但以動物食品更為豐富。
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