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月經(jīng)期不能吃什么菜

患者:女,23歲 提問(wèn)于2019-04-20 21:55

病情描述:
我現(xiàn)在是經(jīng)期,出現(xiàn)腹部疼痛不適,不知道月經(jīng)期不能吃什么菜呢?
共2個(gè)回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間,有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食品,以利補(bǔ)血。喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出,留在身體里對(duì)身體盡對(duì)有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其假如會(huì)經(jīng)痛,可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間,飲食宜平淡,易消化,富養(yǎng)分??梢远喑远诡悾~類等高蛋白食品,并增長(zhǎng)綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以堅(jiān)持大便通暢,減少骨盆充血。兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食品。攝取足夠的蛋白質(zhì)??沙园咨忸?、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白,以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的養(yǎng)分素。
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