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抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)

患者:女,24歲 提問于2019-03-25 15:23

病情描述:
我妹妹總是情緒低落,不愛說話,檢查說是有抑郁的傾向,請問抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
抑郁癥患者根據(jù)病情可以通過一些藥物或者進(jìn)行心理輔導(dǎo)來介入治療,同時也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。抑郁癥患者主要會出現(xiàn)情緒上的變化,所以調(diào)節(jié)心情是非常重要的。主要是通過合理的生活習(xí)慣,避免平時的情緒波動過大,都是良好的自我調(diào)節(jié)方式。平時多參加團(tuán)體活動,多參加體育運動,增強(qiáng)自己的自信心。良好的安排旅游和學(xué)習(xí)也有助于疾病的治療。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
抑郁癥分為單向抑郁和雙向抑郁,根據(jù)病情嚴(yán)重程度介入的治療方式也不同。對于單向抑郁來講,如果病人它只是輕度的抑郁的話,可以找心理咨詢師不用藥的情況下做一些心理的咨詢輔導(dǎo)。那么對中度或重度以上這種抑郁患者的話,必須要進(jìn)行藥物或一些其它的一種醫(yī)學(xué)的干預(yù),很多病人包括家屬總是覺得抑郁癥就是心理問題。你想開一下就行了,其實這么一種想法是對病人最大的傷害。因為現(xiàn)在的研究表明這種抑郁癥它也是一種生理性的疾病。
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