99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何正確補(bǔ)鈣

患者:女,53歲 提問于2019-03-13 17:54

病情描述:
我是更年期婦女,現(xiàn)在四肢關(guān)節(jié)都奇怪的會響了,有時似乎要抽筋,,請告訴我,怎樣補(bǔ)鈣?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你這種情況可以從大量食物(如牛奶)當(dāng)中攝取之外,最好補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充食品的鈣,千萬不要補(bǔ)充藥物的鈣,因?yàn)樗苋菀缀褪澄锂?dāng)中的草酸鹽結(jié)合形成草酸鈣,沉積在腎里導(dǎo)致結(jié)石,最好的是鈣和鎂的比例是2:1,這樣就能預(yù)防鈣的沉積。在服用補(bǔ)鈣藥物的同時結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物,如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯,同時多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來促進(jìn)鈣的吸收,注意多曬太陽加快鈣的吸收。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不同年齡段,對鈣的需求不一樣,你的情況骨質(zhì)疏松,腿抽筋是缺鈣的癥狀,要積極的補(bǔ)充的鈣劑的可以服用百佳利葡萄糖酸鈣片主要為成人補(bǔ)鈣,用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。在服用補(bǔ)鈣藥物的同時結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
浑源县| 政和县| 平谷区| 务川| 满城县| 班戈县| 柘荣县| 梅河口市| 象州县| 高雄县| 巴彦淖尔市| 高唐县| 金乡县| 潞城市| 太白县| 禄丰县| 平凉市| 团风县| 玛多县| 中山市| 右玉县| 四会市| 扶风县| 恩平市| 宁强县| 玉龙| 瑞丽市| 枣强县| 宁安市| 余干县| 合肥市| 大邑县| 应城市| 万全县| 松潘县| 沾化县| 宁远县| 信阳市| 宣威市| 探索| 谢通门县|