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飯前喝湯可以減肥嗎?

患者:男,38歲 提問于2018-11-23 16:13

病情描述:
我媳婦經(jīng)常叫我飯前喝湯減肥,飯前喝湯可以減肥嗎?
共3個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以,飯前先喝幾口湯,有利于食物稀釋和攪拌,促進(jìn)消化吸收。最重要的是,飯前喝湯可使胃里的食物充分貼近胃壁,增強(qiáng)飽腹感,降低食欲。餐后再喝湯容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,造成肥胖
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
飯前喝湯是可以減肥的,因?yàn)轱埱昂葴墒刮竷?nèi)食物充分貼近胃壁,增強(qiáng)飽腹感,從而降低人的食欲。有研究表明,餐前喝一碗湯,可以讓人少吸收100~190千卡的熱量。飯后喝湯,一方面,容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,加重肥胖;另一方面,飯后喝下的湯汁會把原來已被消化液混合得很好的食物稀釋,影響腸胃的消化吸收。
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
飯前喝湯是可以減肥的,因?yàn)轱埱昂葴墒刮竷?nèi)食物充分貼近胃壁,增強(qiáng)飽腹感,從而降低人的食欲。有研究表明,餐前喝一碗湯,可以讓人少吸收100~190千卡的熱量。飯后喝湯,一方面,容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,加重肥胖;另一方面,飯后喝下的湯汁會把原來已被消化液混合得很好的食物稀釋,影響腸胃的消化吸收。
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