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更年期女性多吃什么補(bǔ)充雌激素?

患者:女,51歲 提問(wèn)于2018-10-09 20:38

病情描述:
我的更年期癥狀特別嚴(yán)重,每天特別的煩躁,想吃一些能補(bǔ)充雌激素的食物,吃什么比較好呢?
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科
更年期女性可以多吃黃豆和青豆。黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類(lèi)物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而讓女性更加青春美感。而且,異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
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