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吃鯽魚有什么好處?

患者:女,28歲 提問于2018-09-21 18:16

病情描述:
我很喜歡吃鯽魚,朋友告訴我吃鯽魚是有很多好處的,吃鯽魚有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃鯽魚可以利于吸收,還可以增加抵抗力,每百克黑鯽魚中,蛋白質(zhì)含量高達(dá)20克,鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩,肉味甜美,含大量的鐵、鈣、磷等礦物質(zhì),其營養(yǎng)成分也很豐富,含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素等。
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