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常吃芝麻有什么益處?

患者:女,53歲 提問于2018-09-27 16:02

病情描述:
注重養(yǎng)生的大姑常年吃芝麻,常吃芝麻有什么益處?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
常吃芝麻還能增加皮膚彈性。芝麻醬含鐵高達48毫克,比豬肝高1倍,比雞蛋黃高6倍。經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預防缺鐵性貧血。芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,僅次于蝦皮,經常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。芝麻含有大量油脂,有很好的潤腸通便作用。
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