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如何增加體內的不飽和脂肪酸?

患者:女,28歲 提問于2018-06-28 19:38

病情描述:
近期身體有些不舒服,檢查發(fā)現(xiàn)體內的不飽和脂肪酸不是很多,那如何增加體內的不飽和脂肪酸?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖然表面上,油的攝入大大超標,但是現(xiàn)在大家超標的只是油里面的一種——飽和脂肪酸,其他的如不飽和脂肪酸、磷脂、必需脂肪酸,卻都是遠遠不足。所以,現(xiàn)代人的攝入脂肪的情況是,不但不能減少,還應該增加,只不過應該增加的是不飽和脂肪酸。而豆?jié){就可以為我們補充這些脂肪。
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