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吃什么能緩解失眠癥狀呢?

患者:女,52歲 提問于2018-06-26 20:49

病情描述:
我到更年期了,睡眠質(zhì)量越來越差了,每天睡到半夜就會(huì)醒來,就再也睡不著了,吃什么能緩解失眠癥狀呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
更年期女性可能會(huì)有失眠的癥狀出現(xiàn),此時(shí)可以吃一些柏子仁燉豬心。柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、咸、平,入心經(jīng),可補(bǔ)血養(yǎng)心。用柏子仁適量,放入豬心內(nèi),加水燉熟服食。功效:養(yǎng)心,安神,補(bǔ)血,潤腸。適應(yīng)癥:心悸,怔忡,失眠,腸燥便秘等。
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