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牛肉能補(bǔ)充孕婦所需的鐵和鋅嗎?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-06-16 17:39

病情描述:
孕檢時(shí),醫(yī)生說(shuō)我有些缺鐵和鋅,想知道牛肉能補(bǔ)充孕婦所需的鐵和鋅嗎?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會(huì)對(duì)血中膽固醇濃度造成負(fù)面影響。
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