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怎么站立能預(yù)防腰痛?

患者:女,27歲 提問于2018-06-17 18:14

病情描述:
之前我還不不知道站立會(huì)導(dǎo)致腰痛,最近從網(wǎng)上看到后,我才知道,只是我想了解一些,怎么站立能預(yù)防腰痛?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
錯(cuò)誤的站立姿勢,比如在站立位時(shí)腰部前凸加大,加重了腰椎關(guān)節(jié)和椎間盤的壓力,故長時(shí)間站立就會(huì)引起腰痛。預(yù)防上要注意些,如果在站立過程中能使雙側(cè)膝關(guān)節(jié)輪流保持輕度屈曲位,則可減少腰椎前凸。收腹挺胸,兩肩放松,兩眼平視,頭肩膝髖踝在一條直線上,保持腰椎輕度前凸。
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