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減肥時怎么安排飲食

患者:女,33歲 提問于2018-06-21 15:49

病情描述:
我胖了十幾斤,非常想要減肥,那減肥時飲食該怎么安排?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間一定要注意飲食的安排,要減肥的人先要把營養(yǎng)補(bǔ)夠,比如每天吃相當(dāng)于兩碗米飯的主食,而且一半以上是用雜糧豆粥和各種薯類(8兩薯類相當(dāng)于1碗米飯)來替代。
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