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腰痛鍛煉過程中有什么要注意?

患者:男,37歲 提問于2018-06-13 16:08

病情描述:
最近這段時(shí)間正在做腰痛鍛煉腰痛,鍛煉過程中有什么要注意的?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰痛鍛煉過程中,一定要注意強(qiáng)度和頻率。腰背肌鍛煉的次數(shù)和強(qiáng)度:要因人而異,每天可練十余次至百余次,分3~5組完成。應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),每天可逐漸增加鍛煉量。
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