99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

土豆能作為主食嗎?

患者:女,30歲 提問于2018-06-16 18:35

病情描述:
我感覺中午吃一個土豆就能吃飽,還用在吃米飯嗎,是不是會超過健康指標呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
土豆類食物在經(jīng)過烹飪后變非常容易吸收,且基本上全是碳水化合物,升糖指數(shù)非常高,甚至超過了白米飯。所以應該盡量避免,反而是豆類食物,膳食纖維含量高,升糖指數(shù)低且飽腹感強,包括黃豆、黑豆、豌豆、鷹嘴豆、小扁豆等,可以部分替代主食。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
科技| 奉新县| 曲阳县| 宜宾市| 灵寿县| 崇礼县| 荥阳市| 成都市| 温州市| 安义县| 安吉县| 邳州市| 繁昌县| 台北市| 都兰县| 东莞市| 钦州市| 舒城县| 綦江县| 咸丰县| 宁德市| 瑞金市| 保定市| 桦甸市| 黑龙江省| 濮阳县| 岳池县| 曲阜市| 读书| 东阳市| 项城市| 祁东县| 新晃| 鄄城县| 贵州省| 海城市| 昌图县| 临西县| 福建省| 灵台县| 榆树市|