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經(jīng)常喝小米粥對(duì)身體有哪些好處?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-06-16 17:29

病情描述:
經(jīng)常吃小米粥,而且生完孩子坐月子也要喝小米粥,那么這個(gè)粥有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
小米中除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外,色氨酸含量為谷類(lèi)之首,從醫(yī)學(xué)角度講,色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為,小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
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