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老人在營(yíng)養(yǎng)方面需要注意什么?

患者:男,65歲 提問(wèn)于2018-06-07 18:51

病情描述:
我爸現(xiàn)在也有六十幾歲了早餐他總是喝粥,醫(yī)生,老人在營(yíng)養(yǎng)方面需要注意什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
按規(guī)律的時(shí)間攝取合乎營(yíng)養(yǎng)的膳食,提倡平衡營(yíng)養(yǎng)餐,包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷雜糧,種類(lèi)宜多而雜,少食多餐,不吃飽,勿零食,控制糖、鹽、咖啡和酒。少吃脂肪,多吃魚(yú)以及富含鈣、鉀、維生素的食物。機(jī)體的代謝隨著年齡變化,很多老年人常因不能得到適合需要的營(yíng)養(yǎng),而不能保持良好的健康。
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