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男性亞健康需注意些什么?

患者:男,32歲 提問于2018-06-05 21:14

病情描述:
老公有啤酒肚,上周去醫(yī)院檢查,報(bào)告顯示身體亞健康狀態(tài),請(qǐng)問男性亞健康需注意些什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
生活告訴我們,如果你想自己的晚年能健康,一定要讓啤酒肚癟下去。適當(dāng)節(jié)制飲食,少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等,以吃七分飽為度,晚八點(diǎn)后禁主食。此外,還應(yīng)多參加體育鍛煉,如跑步、爬山、騎車、游泳等。
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