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減壓時應該喝什么水?

患者:女,18歲 提問于2018-06-07 23:48

病情描述:
馬上就要高考了,壓力特別大,媽媽說喝水可以減壓,那減壓時應該喝什么水呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減壓最理想的水是溫開水、涼開水和淡茶水。雖然開水在自然冷卻到20 ℃~30 ℃時,溶于其中的氯氣會減少一半,但對人體有益的微量元素并不減少,其理化特性與細胞內(nèi)水的化學特征極相似,易被機體吸收。涼開水特有的生物活性易透過細胞膜,增加血紅蛋白量,改善免疫功能。常飲涼開水的人,肌肉中乳酸積存減少,不易感到疲勞。
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