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如何改正姿勢(shì)來(lái)預(yù)防頸椎病?

患者:男,39歲

病情描述:
每次在電腦前面,都是埋頭苦干,同事說(shuō)我最好換把椅子,不然頸子受不了。如何改正姿勢(shì)來(lái)預(yù)防頸椎?。?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎病的發(fā)生多和姿勢(shì)有關(guān),一些患者長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī),或保持低頭、頭前伸的姿勢(shì),使頸椎的力線不良,導(dǎo)致肌肉、筋膜的勞損,進(jìn)而發(fā)生骨質(zhì)增生。針對(duì)這類患者,需要積極糾正不良姿勢(shì),進(jìn)行正確的姿勢(shì)訓(xùn)練,使頸椎處于較好的力線上,這樣頸椎周圍肌肉的力量平衡,關(guān)節(jié)受力均勻分布,避免局部肌肉過(guò)于緊張。
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