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偏平足適合穿什么樣鞋

發(fā)布時(shí)間: 2018-07-02 60546次播放

杜輝副主任醫(yī)師

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三甲北京積水潭醫(yī)院矯形骨科

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如何預(yù)防扁平足

后天扁平足預(yù)防主要是從鞋子、走路姿勢(shì)、日常鍛煉等方面進(jìn)行。目前臨床上扁平足主要分為先天性扁平足和后天扁平足。如果是先天扁平足則無(wú)法進(jìn)行預(yù)防，因?yàn)橐怀錾褪潜馄阶悖阅茴A(yù)防的只有后天扁平足。后天扁平足也被稱(chēng)為功能性扁平足，主要是由于脛后肌腱功能不全而造成的，或者是韌帶損傷、足骨出現(xiàn)病變等。預(yù)防后天扁平足主要控制住體重，同時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證健康的生活方式，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行足踝部功能的鍛煉，這樣可以很好的預(yù)防扁平足的形成。如果日常生活中走路比較多，那么就要選擇一雙軟硬穩(wěn)定的鞋子，可以對(duì)足弓進(jìn)行很好的支撐，最好不要有鞋跟，可以起到預(yù)防扁平足的效果。

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91052次收聽(tīng) 2021-02-02
扁平足舟骨突出怎么治療

扁平足舟骨突出需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。通過(guò)手術(shù)的方式將突出的舟骨進(jìn)行調(diào)整，然后再結(jié)合正確的康復(fù)方式，才能解決扁平足舟骨突出問(wèn)題。扁平足舟骨突出治療過(guò)程中，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行手術(shù)方案的調(diào)整，而且建議選擇正規(guī)的骨科醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。治療過(guò)后還需要很長(zhǎng)一段的恢復(fù)時(shí)期，建議多休息，避免運(yùn)動(dòng)，飲食盡量以清淡為主。還可以進(jìn)行局部熱敷，從而起到止血化瘀的效果。根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，服用相關(guān)的術(shù)后恢復(fù)藥物，幫助舟骨盡快恢復(fù)。日常生活中要保持正確的走路姿勢(shì)，選擇舒服的鞋子，減少穿高跟鞋的次數(shù)，這樣可以很好的預(yù)防扁平足舟骨突出。

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71503次收聽(tīng) 2021-02-02
扁平足走路腳疼原因

扁平足走路腳疼的原因，主要是在于在經(jīng)常走路的時(shí)候，由于足弓低平或者甚至是足弓消失，從而導(dǎo)致足底的筋膜經(jīng)常受到嚴(yán)重的受力牽拉，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)慢性的撕裂傷，而導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥出現(xiàn)腳疼。這種情況通常表現(xiàn)為就是足根部靠?jī)?nèi)側(cè)的地方出現(xiàn)有明顯的壓痛，站立走路的時(shí)候疼痛會(huì)出現(xiàn)或者加重，尤其是早上起床或者做一段時(shí)間之后，突然起來(lái)走路負(fù)重的情況下，疼痛非常劇烈。但是走路一段時(shí)間之后，疼痛可以有所緩解。一般要治療這種疼痛，根本的治療方法改變扁平足的形狀，可以通過(guò)穿專(zhuān)門(mén)定做的矯形鞋墊，或者是手術(shù)治療來(lái)矯正。另外也可以在疼痛的部位給予做些熱敷，物理治療，或者口服非甾體類(lèi)抗炎藥等方法來(lái)緩解癥狀，也可以通過(guò)局部封閉療法來(lái)消炎止痛處理。

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113768次收聽(tīng) 2021-02-02
扁平足游泳可以嗎

扁平足可以游泳。因?yàn)楸馄阶愕闹饕∫蚓褪亲愎容^平，一般較輕的扁平足不會(huì)對(duì)生活有任何的影響。但是嚴(yán)重的扁平足會(huì)對(duì)行動(dòng)有影響，但是不會(huì)影響游泳，所以扁平足患者是可以用的。首先游泳并不是走路，所以扁平足并不會(huì)對(duì)有影響。而且扁平足作為腳部畸形之一，走路過(guò)多會(huì)有明顯的疼痛感，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量也會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛。所以對(duì)于扁平足人而言，運(yùn)動(dòng)要保證質(zhì)量，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡可能避免跑跳類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于比較輕的扁平足可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C正，而游泳就可以對(duì)扁平足有一定的矯正效果。因?yàn)橛斡具^(guò)程中主要是依靠腳的擺動(dòng)，然后前進(jìn)，所以扁平足患者在游泳的時(shí)候可以多注意腳部形態(tài)，就可以起到緩解扁平足的效果。

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98126次收聽(tīng) 2021-02-02
為您介紹小兒扁平足癥狀是什么

扁平足是屬于常見(jiàn)的足底疾病，因此，扁平足也是屬于骨科疾病的一種。那么，當(dāng)小兒扁平足的出現(xiàn)，會(huì)有怎樣的表現(xiàn)呢?接下來(lái)，我們一起從下面的文章中了解下小兒扁平足的癥狀表現(xiàn)是怎樣的吧。1、發(fā)育性扁平足：這類(lèi)小兒扁平足的癥狀主要見(jiàn)于嬰幼兒。因足心脂肪較豐滿(mǎn)、足底諸肌發(fā)育未成熟，從外觀上看足弓低平，尤其是扁

58272次瀏覽 2020-09-16
治療扁平足吃什么藥管用呢

治療扁平足吃什么藥管用呢?對(duì)于扁平足的治療，一般以保守治療為主，消除病因，給予理療、按摩、鍛煉足內(nèi)在肌和外在肌，如在沙灘上行走跳躍或用足趾抓握小球等，或穿矯正鞋或使用足弓墊，接下來(lái)咱們就一起來(lái)了解一下治療扁平足吃什么藥管用吧。

58405次瀏覽 2020-09-16
扁平足的食療方法主要有哪些

扁平足的食療方法有哪些?俗話(huà)說(shuō)得好病從口入，很多疾病都是由于自己不注意飲食而導(dǎo)致患上疾病，所以平時(shí)患上疾病之后飲食方面需要忌口也是非常重要的，所以不能忽視飲食的作用，而患有扁平足的患者在生活中就要多吃點(diǎn)含蛋白的食物了。

55629次瀏覽 2020-09-16
扁平足發(fā)作時(shí)能泡腳嗎

扁平足發(fā)作時(shí)能泡腳嗎?當(dāng)扁平足發(fā)作的時(shí)候建議是不要泡腳，特別是小孩子不幸患上扁平足之后，經(jīng)常進(jìn)行泡腳會(huì)導(dǎo)致疾病加重，將會(huì)帶來(lái)更多的傷害，所以小孩子即使沒(méi)有患上疾病也減少泡腳，特別是高溫水，更加容易誘發(fā)患上扁平足。

56166次瀏覽 2020-08-28
扁平足的日常護(hù)理要點(diǎn)

扁平足在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的頻率很高，因此患上扁平足的朋友也是很多的，扁平足患者在生活中有很多需要注意的事項(xiàng)，如果不重視的話(huà)就會(huì)讓病情嚴(yán)重，那么下面就為您介紹扁平足的注意事項(xiàng)吧

59729次瀏覽 2020-08-28
扁平足的治療方法
02:33

治療扁平足在早期可以進(jìn)行功能鍛煉，骨骼定型以后可以通過(guò)矯形支具以及手術(shù)的方式治療。扁平足在早期兒童未發(fā)育完全時(shí)可以進(jìn)行功能鍛煉，主要是：提踵、提腳后跟、踩健身球等方法?？梢源龠M(jìn)足弓的發(fā)育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，這樣扁平足的發(fā)展就會(huì)得到延緩。成年人發(fā)育定型，首先使用矯形支具治療，分解足部受力緩解不適，放松足底血管神經(jīng)不受壓迫，矯形支具是根據(jù)每個(gè)人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次還可配合舒筋活絡(luò)、消腫止痛的中藥外用。癥狀嚴(yán)重者只能用過(guò)手術(shù)將足弓重塑，矯正外翻達(dá)到治療效果。

63881次播放 2019-10-25
什么是扁平足
02:34

發(fā)育異常，足弓沒(méi)有發(fā)育出來(lái)，這時(shí)候腳是平的，就是扁平足。正常的腳有三個(gè)弓：一個(gè)橫弓；兩個(gè)縱弓，是向上抬起的弓形。骨頭就是弓背，腳底的折筋膜就像弓弦一樣。扁平足弓背和弓弦是平行的，很難起到彈性的作用，更容易出現(xiàn)勞損。另外足弓也起到保護(hù)的作用，因?yàn)橹匾难芎蜕窠?jīng)都從腳底走，有足弓的存在，血管和神經(jīng)不會(huì)受到壓迫。而扁平足每走一步都在擠壓血管和神經(jīng)，血管神經(jīng)受到擠壓之后，也容易造成很多的癥狀，造成局部的酸麻脹痛。

62578次播放 2019-10-25
扁平足是什么

正常腳叫足弓，弓是弓弦，所以腳是彎的，向上抬起弓形，弓形實(shí)際上有三個(gè)弓：一個(gè)橫弓，兩個(gè)縱弓。骨頭是弓背，腳底折筋膜像弓弦一樣。發(fā)育異常時(shí)，足弓沒(méi)有發(fā)育出來(lái)，這時(shí)腳是平的，是扁平足。正常腳因?yàn)橛泄?、弓弦存在，有彈性，能夠幫助更好的起跳、跑步、發(fā)力。如果弓背和弓弦平行，很難起到彈性作用，扁平足的人比普通人花更多的力量進(jìn)行一樣的活動(dòng)。后果是更容易出現(xiàn)勞損，有些人走一段時(shí)間或者稍微跑幾步，腳就特別酸脹、酸痛，減少活動(dòng)量。另外足弓起到保護(hù)作用，因?yàn)橹匾芎蜕窠?jīng)都從腳底走，有足弓存在，血管和神經(jīng)不會(huì)受到壓迫。扁平足存在，扁平足太平了，所以每走一步都在擠壓血管和神經(jīng)，血管神經(jīng)受到擠壓之后，容易造成很多癥狀，造成局部酸麻脹痛，所以扁平足患者走不了遠(yuǎn)路是一個(gè)重要后果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:10

61240次收聽(tīng) 2019-10-23
扁平足怎么判斷
01:32

扁平足是足弓低平。足弓是足部的一個(gè)重要支撐結(jié)構(gòu)，由跗骨和跖骨砌合為拱形，以及彈性和可收縮的足底韌帶和肌腱等組織，共同組成足弓，以一定的弧度向上凸起，起著緩沖震蕩、保護(hù)足底神經(jīng)血管、支撐身體的重要作用，足弓弧度過(guò)小，就出現(xiàn)了扁平足現(xiàn)象。實(shí)際上，扁平足在人群中并不少見(jiàn)，但大家一定要明確一個(gè)概念，扁平足跟平足癥不同。很多人扁平足可能會(huì)有足弓低平，但平足癥指同時(shí)伴有扁平足，并有疼痛不適，包括行走不適的人。扁平足絕大多數(shù)可以不用干預(yù)，只觀察治療即可，平足癥需要進(jìn)行治療。

64551次播放 2018-10-15
扁平足有哪些癥狀
01:35

扁平足的癥狀包括足內(nèi)側(cè)韌帶部位的不舒適、膝前痛，嚴(yán)重的會(huì)伴有腰背骨疼痛。出現(xiàn)扁平足以后，整個(gè)小腿會(huì)發(fā)生一系列內(nèi)旋的扭轉(zhuǎn)，進(jìn)而可以向上影響到膝關(guān)節(jié)甚至腰椎，所以扁平足的患者的癥狀非常的廣泛。就局部而言，長(zhǎng)時(shí)間行走以后，足內(nèi)側(cè)的韌帶部位的不舒適，通常局限在踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。后期畸形發(fā)展變重，會(huì)出現(xiàn)外側(cè)踝關(guān)節(jié)的撞擊，繼續(xù)發(fā)展有的患者會(huì)出現(xiàn)膝前痛，嚴(yán)重的會(huì)伴有腰背骨疼痛的情況。

59944次播放 2018-07-02
成人扁平足能治嗎
02:32

治療平足癥產(chǎn)生的一些癥狀，可以通過(guò)一些肢距的治療，比如最常用的矯形鞋墊，進(jìn)行一個(gè)足弓的支撐，足弓得到改善后，很多平足造成的癥狀會(huì)隨之消失，如果是一些比較僵硬性的平足，需要選擇足的外側(cè)柱延長(zhǎng)手術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)足弓的重塑。

62138次播放 2018-07-02

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