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心情煩躁的時(shí)候怎么辦?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-04-30 21:17

病情描述:
如果工作不順,就會(huì)特別的煩躁,總想發(fā)火,這時(shí)候應(yīng)該怎么辦才能平復(fù)心情?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
心情煩躁的時(shí)候可以喝一杯溫開(kāi)水平復(fù)心情。腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”,當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí),腎上腺素就會(huì)飆升,它如同其他身體毒素一樣,可以隨著水分排出體外。因此,在心情煩躁時(shí),不妨倒一杯溫開(kāi)水,坐在座位上慢條斯理地把它喝完,心情會(huì)因此放松許多。
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