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減少哪類食物的攝入有助于養(yǎng)生

患者:女,30歲 提問于2018-04-29 19:44

病情描述:
自從到了三十歲,我就很注意養(yǎng)生,就飲食而言,需要減少哪類食物的攝入?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
養(yǎng)生的角度來看,應(yīng)該減少腌制蔬菜、咸菜、榨菜、醬菜等高鹽食物。它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低,僅能起到刺激味蕾的作用,無益于營(yíng)養(yǎng)均衡,還含有大量的食鹽或鈉,對(duì)血壓不利。
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