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抵抗力差容易感冒吃什么好呢?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-04-21 20:05

病情描述:
受涼、勞累、精神緊張等因素都會(huì)造成機(jī)體免疫功能低下,給感冒等感染性疾病以可乘之機(jī)。抵抗力差容易感冒吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充維C維A能有效幫助合成抗體,全面增強(qiáng)人體對(duì)感冒的抵抗力,富含維生素C的食物有青椒,甘藍(lán),西蘭花,獼猴桃。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果(柑橘、柚子、芒果、杏等)。
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