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運(yùn)動以后直接喝水好嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-04-06 18:51

病情描述:
我每次運(yùn)動完以后都覺得很口渴,運(yùn)動完以后直接喝水對身體好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動以后喝水是必須的。當(dāng)你劇烈運(yùn)動后,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時(shí)候適當(dāng)飲水是對身體最緊急的呵護(hù)。但要注意的是:運(yùn)動中很忌諱猛烈補(bǔ)水。
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