99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

運(yùn)動后怎么才能恢復(fù)體能?

患者:男,32歲 提問于2018-09-13 22:21

病情描述:
自己在運(yùn)動后怎么做才能恢復(fù)體能,消除疲勞呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動后若立即蹲坐下來休息,會阻礙下肢血液回流。影響血液循環(huán),加深肌體疲勞。嚴(yán)重時產(chǎn)生重力休克。因此,每次運(yùn)動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏,步行甩臂,并做一些放松、調(diào)整活動,促使四肢血液回流入心臟,以利還清“氧債”,加快恢復(fù)體能、消除疲勞。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
双流县| 河曲县| 灌南县| 浦县| 甘德县| 清新县| 石阡县| 大邑县| 宜城市| 汉中市| 临漳县| 蚌埠市| 来凤县| 五莲县| 雷波县| 汨罗市| 彭阳县| 青海省| 西丰县| 张家口市| 玉环县| 永泰县| 宿迁市| 天长市| 乌兰浩特市| 沙坪坝区| 凤庆县| 嘉荫县| 南溪县| 泊头市| 黎平县| 阳城县| 青阳县| 崇信县| 泌阳县| 拉孜县| 北宁市| 保康县| 铜陵市| 鄂伦春自治旗| 潮州市|