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更年期婦女應如何飲食?

患者:女,47歲 提問于2018-09-17 21:11

病情描述:
媽媽進入更年期了脾氣很暴躁,醫(yī)生說要注意飲食,那么更年期婦女應如何飲食?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 產科
對于更年期女性而言應攝取足夠的含維生素B族的食物,如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧,綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素B族,還含有礦物質,又有良好的降脂作用,也可多吃。此外,新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應多吃,水果中的獼猴桃、蘋果、鳳梨等尤其可多食用。
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