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吃哪些食物以后晨練好

患者:女,53歲 提問于2018-09-17 19:14

病情描述:
我喜歡早上起來晨練。吃哪些食物以后晨練好呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果蔬菜、碳水化合物等食物以后晨練,通常比較好。晨練是個很好的習(xí)慣,但是一定要注意不要在空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下晨練。早上晨練之前可吃些食物,至半飽后稍事休息再到戶外進(jìn)行晨練。盡量在晨練前少喝些水質(zhì)的食物。
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