99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么食物減肥最快?

患者:女,26歲 提問于2018-09-17 17:41

病情描述:
最近很少運(yùn)動,飲食也沒有節(jié)制,想快速瘦身,吃什么食物減肥最快?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以嘗試膨化谷物和脫脂牛奶搭配,對于減肥的女性是非常有益的。這兩種食物的卡路里比較少,膳食纖維也很低,因此不會容易餓。另外膨化谷物含有較高的血糖指數(shù),能夠降低血糖的血糖指數(shù)。選擇膨化谷物的時候需要有技巧。燕麥片或者燕麥碎粒是不錯的早餐選擇。如果覺得燕麥沒有口感,還可以加一點紅糖,或者脫脂鮮奶。這樣吃比吃加糖的袋裝速食燕麥要好,既營養(yǎng)又能吃的非常飽。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
高清| 娱乐| 陇南市| 桂平市| 探索| 石屏县| 江陵县| 鸡泽县| 克拉玛依市| 连南| 工布江达县| 永和县| 河池市| 嘉兴市| 永兴县| 德昌县| 富源县| 庆元县| 淳化县| 色达县| 石棉县| 中卫市| 武冈市| 巴南区| 桑植县| 页游| 资溪县| 天镇县| 阳曲县| 邻水| 卢龙县| 耒阳市| 绍兴市| 张北县| 新郑市| 犍为县| 乌鲁木齐县| 阿拉善左旗| 陆丰市| 通许县| 天津市|