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吃花生可以補(bǔ)充鈣質(zhì)嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-13 22:17

病情描述:
之前一直說年紀(jì)大的人容易骨質(zhì)疏松,那如果經(jīng)常吃花生,對骨質(zhì)疏松會有緩解嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
花生米中含有豐富的鈣質(zhì),因此多吃花生米可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì),促進(jìn)人體的生長發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。所以家里老人平時(shí)多吃點(diǎn),既能補(bǔ)血,又能補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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