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吃晚飯早對老人有什么好處呢?

患者:女,72歲 提問于2018-09-08 20:01

病情描述:
太晚吃晚飯的話奶奶總會說她肚子脹睡不著,吃晚飯早對老人有什么好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
“胃不和,夜不安”,晚餐吃得太晚,不僅影響睡眠,囤積熱量,而且容易引起尿路結(jié)石。人體排鈣高峰期是在進餐后的4~5小時,晚餐吃得過晚或經(jīng)常吃夜宵,排鈣高峰到來時老年人可能已經(jīng)睡覺了。
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