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香蕉奶昔可以瘦腿嗎

患者:女,26歲 提問于2018-09-09 21:52

病情描述:
我整體不是很胖,肉就主要集中在腿上,喝香蕉奶昔能主要瘦腿嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉奶昔可以瘦腿。香蕉含有豐富的鉀元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉會有很好的飽腹作用,可以提供足夠的能量。材料:香蕉2個,鮮牛奶1袋(245ml)。做法:
1、將香蕉剝?nèi)テ?,切成小段,放入榨汁機里,或裝入手搖式的搖搖杯,搖出的奶昔效果也不錯。將鮮牛奶倒入榨汁機或搖搖杯里。
2、啟動榨汁機,用點壓的方式榨汁,不要連續(xù)榨汁時間過長??幢袥]有塊狀香蕉,液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
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