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怎么吃才能越吃越瘦呢?

患者:女,26歲 提問于2018-09-07 21:50

病情描述:
我是一枚地道的吃貨,所以即使減肥也想飲食減肥,怎么吃才能讓我越吃越瘦呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃熱量低的食物可以讓自己越吃越瘦。比如早餐:2個雞蛋(44克);低脂芝士;中等的桃子(98克);一片全麥面包;零食:吞拿魚;低熱量的蛋黃醬;一片全麥面包;14克杏仁;午餐:瘦火雞卷;皮塔面包;西蘭花;零食:50克水煮蛋;糙米;加上洋蔥、蘿卜的生菜沙拉;晚餐:烤牛肉(70克);意大利面(42克);意大利醬和海鮮醬(125克);芽甘藍(lán)。
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