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減肥時(shí)可以多吃豆腐嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-08 22:25

病情描述:
我現(xiàn)在正在努力的減肥,不敢吃肉類,但是還想補(bǔ)充蛋白質(zhì),這時(shí)候可以多吃豆腐嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
多吃豆腐能幫助減肥,因?yàn)槎垢歉郀I養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感,有利于減肥的堅(jiān)持。特別適合于單純性肥胖者食用。拌豆腐加番茄,紅白相間,味道可口,營養(yǎng)豐富。
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