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吃什么能保證營養(yǎng)均衡呢?

患者:女,37歲 提問于2018-09-11 19:04

病情描述:
為了減肥經(jīng)常節(jié)食,以至于身體特別虛弱,醫(yī)生建議一定要保證營養(yǎng)均衡,怎么才能保證呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想保證營養(yǎng)均衡,必須要吃好的脂肪蛋白質(zhì)。適量進(jìn)食優(yōu)質(zhì)的脂肪和蛋白質(zhì),包括:瘦紅肉、雞胸肉、雞蛋、魚貝類、低脂或脫脂乳制品、堅果、橄欖油等,以保證營養(yǎng)的均衡。
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