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夏天要怎樣注意護(hù)心呢

患者:女,30歲 提問于2018-09-12 19:40

病情描述:
我現(xiàn)在天天吹空調(diào),我怕心會(huì)受到傷害,夏天要怎樣注意護(hù)心呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
夏天護(hù)心是很重要的,人們每天進(jìn)出空調(diào)房,人體要反復(fù)經(jīng)受冷適應(yīng)的條件反射,腎上腺素會(huì)大量分泌,這無形中就給心臟增加了負(fù)擔(dān)。而中醫(yī)也認(rèn)為,夏天屬陽,陽氣宜暢通,所以該出汗時(shí)要出汗,另外,夏屬火,與心對(duì)應(yīng),該出汗時(shí)不能出汗就會(huì)“傷心”。因此,在夏季的空調(diào)房,室內(nèi)溫度應(yīng)控制在26℃~28℃,室內(nèi)外溫差最好不要超過8℃,房間也要經(jīng)常通風(fēng)換氣。夏天鍛煉要注意避開高溫時(shí)段,更適合在清晨或傍晚進(jìn)行一些動(dòng)作柔和、緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)。
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