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香蕉可以幫助減肥嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-03 19:53

病情描述:
我這段時(shí)間胖了很多得開始減肥了,吃香蕉有助于減肥嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效,因?yàn)樗鼰崃康颓?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此常被人們誤以為熱量一定很高,其實(shí)不然。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),食物纖維含量豐富,而熱量卻很低。因此,香蕉是減肥的最佳食品。香蕉還有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補(bǔ)的作用。
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