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核桃可以改善睡眠質(zhì)量嗎?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-09-03 21:20

病情描述:
最近感覺(jué)自己很健忘,還失眠多夢(mèng),吃核桃可以改善睡眠質(zhì)量嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱失眠健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
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