便秘是很多女性都會遇到的生活難題，不想讓這個惱人的問題困擾著你，試試愛美女性網(wǎng)小編為你整理的七個治療便秘小偏方吧，讓那個你告別便秘，做個小腰美人。便秘，大家應(yīng)該都比較熟悉，身邊就有很多女性朋友會便秘，可是，對于如何治療便秘，這些女性往往不知道。下面小編就來教你如何治療便秘。
1.早上空腹喝水法
便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘渣水分不斷被吸收，因而導(dǎo)致大腸蠕動變慢，北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。
2.早上空腹先吃一個蘋果
蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對于柔軟便便也有很棒的效果。
3.早餐喝咖啡
很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng)，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。
4.喝優(yōu)酪乳
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。
5.喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1,000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。
6.在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類
全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
7.按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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女性可以吃蘆比前列酮軟膠囊治療便秘嗎
女性通常可以吃蘆比前列酮軟膠囊來治療便秘，但需遵醫(yī)囑服用，切忌自行用藥。如果女性平時長期熬夜、飲食不規(guī)律、長期壓力過大、排便不規(guī)律等，都可能會出現(xiàn)排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干硬等現(xiàn)象，進而引起便秘，此時可以遵醫(yī)囑服用蘆比前列酮軟膠囊來治療便秘。蘆比前列酮軟膠囊含有蘆比前列酮，這種成分有助于增加腸液的分泌，促進腸道運動，能夠縮短便秘患者的排便時間，增加排便次數(shù)，達(dá)到治療便秘的目的。同時還能提高腸道通透性，緩解便秘引起的腹痛、腹脹等伴隨癥狀。并且該藥具有良好的耐受性和安全性，無論是長期使用還是短期使用，通常都不會引起患者體內(nèi)的水、電解質(zhì)紊亂，不良反應(yīng)少，女性便秘患者一般可以遵醫(yī)囑使用蘆比前列酮軟膠囊來進行治療。除了蘆比前列酮軟膠囊之外，遵醫(yī)囑使用聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，對于改善便秘也有一定的作用。日常生活中，女性便秘患者應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，多喝溫水，多吃新鮮水果和蔬菜。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，規(guī)律排便，適當(dāng)運動。避免壓力過大，學(xué)會疏導(dǎo)不良情緒，以幫助改善便秘癥狀。70411次播放 2024-06-21
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上廁所一使勁小肚子疼該怎么辦
這種癥狀有可能是因便秘造成的。人體通過口腔進食，再通過大腸的肛門將廢物排出，便秘時，小腸吸收營養(yǎng)物質(zhì)后廢物排入大腸，但大腸內(nèi)的糞便或廢物不能順利地排出體外，大腸會將糞便內(nèi)的水分吸收，運轉(zhuǎn)時間越長吸收的水分也會越多，這時會將毒素重新吸收進入血液，導(dǎo)致大便干結(jié)不易排出，也會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。防止便秘，首先要飲食清淡，多吃膳食纖維，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣、刺激的食物，其次經(jīng)常鍛煉身體，促進腸胃的蠕動加速排便。三多飲水，結(jié)腸內(nèi)水分增多可緩解大便干燥，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持心情的舒暢。語音時長 02:3277270次收聽 2021-10-15 -
上廁所一使勁小肚子疼怎么辦
這種癥狀可能是便秘造成的。人體通過口腔進食，再通過大腸的肛門將廢物排出，便秘時，小腸吸收營養(yǎng)物質(zhì)后廢物排入大腸，但大腸內(nèi)的糞便或廢物不能順利地排出體外，大腸會將糞便內(nèi)的水分吸收，運轉(zhuǎn)時間越長吸收的水分也會越多，這時會將毒素重新吸收進入血液，導(dǎo)致大便干結(jié)不易排出，也會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。防止便秘，首先要飲食清淡，多吃膳食纖維，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣、刺激的食物，其次經(jīng)常鍛煉身體，促進腸胃的蠕動加速排便。三多飲水，結(jié)腸內(nèi)水分增多可緩解大便干燥，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持心情的舒暢。63715次播放 2021-08-03
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喝蜂蜜水能治療便秘嗎
我們知道便秘常見的原因包括慢傳輸型、出口梗阻型、混合型等等幾種類型。如果是輕型的便秘，比如慢傳輸型的便秘，喝點蜂蜜水，我們知道蜂蜜水它里面成分比較粘稠，能夠增加腸道的潤滑性。另外一個方面，還可以通過攝入蜂蜜，也能夠讓腸道潤滑一下，還可以增加一些糖分，甚至把一部分水分從腸黏膜外吸收到腸黏膜內(nèi)，這樣能夠稍稍的改善一下便秘的一些情況。但是我們也得需要注意，有幾種情況是不太適合于喝蜂蜜水的，第一個就是糖尿病的患者，我們知道糖尿病的患者好多會出現(xiàn)血糖升高的情況，然后這個時候再大量的攝入蜂蜜，有可能會引起血糖嚴(yán)重的升高，可能會導(dǎo)致一些并發(fā)癥；另外有一些小孩兒或者是青少年可能不太適合于喝蜂蜜，因為怕蜂蜜那些激素會引起小孩兒的內(nèi)分泌的失調(diào)，所以還是得需要警惕。語音時長 01:1889827次收聽 2021-05-12 -
痔瘡會導(dǎo)致便秘嗎
痔瘡和便秘可能是一個原因，也可能是一個結(jié)果，為什么說它們互為因果。如患者本身就有痔瘡，有可能害怕去上廁所，忍住不去上廁所，此時可能誘發(fā)便秘，痔瘡就是便秘的原因。也有可能痔瘡也是便秘的結(jié)果，一般正常人大便應(yīng)該是2-3天1次到1天2-3次。但一個長期便秘的患者，如4-5天1次大便，此時患者會長期引起腹腔的壓力升高，會引起腹腔的氣體、固體壓迫盆底肌，會壓迫肛周的血液循環(huán)，然后誘發(fā)痔瘡。總體來說，便秘既可能是痔瘡的原因，也有可能是痔瘡的結(jié)果。66112次播放 2021-05-10
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產(chǎn)婦便秘能用開塞露嗎
開塞露的輔料主要是蒸餾水，藥用主要成分是甘油。開塞露主要是通過塞肛使用，總體而言是非常安全的藥物。如果產(chǎn)婦便秘的厲害，可以用開塞露，因為其不經(jīng)過血液，是通過直腸灌腸排出肛門，故較安全。此外，需要警惕的是，如果在灌腸的時候比較粗暴，不小心可能會把肛門的痔血管劃破，會誘發(fā)肛門的出血。有一部分長期便秘的患者，持續(xù)不緩解，就需要去找消化科醫(yī)生查看，了解一下有沒有特殊的情況，比如患者會不會合并有其他疾病，比如糖尿病等疾病。75666次播放 2021-05-10
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排便肛門疼還出血是什么原因
排便疼痛合并出血最典型的就是肛裂，由于大便干燥導(dǎo)致的肛管外側(cè)的粘膜發(fā)生了損傷，肛周的皮膚發(fā)生了裂傷，導(dǎo)致疼痛出血。其他少見的原因，比如說肛管腫瘤，由于肛管有疼痛神經(jīng)就會發(fā)生出血和疼痛，還有就是炎癥，比如說肛管炎癥、肛竇炎癥，導(dǎo)致?lián)p傷出血，輕微的疼痛，但不排便是也會肛門墜痛。還有比較特殊的，痔，它的疼痛和出血不是來自于一個部位，疼痛來自于痔，出血來自于肛管或內(nèi)痔黏膜的損傷。73847次播放 2021-03-22
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正常幾小時上一次小便
正常情況下一天內(nèi)上廁所次數(shù)為6~8次，基本是30分鐘到45分鐘上一次廁所。不過這些并非完全固定，可能和其他因素有關(guān)，比如喝水量較多會增加尿尿次數(shù)，喝水量較小會減少尿尿次數(shù)。
33768次瀏覽 2021-01-21
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生活中如何預(yù)防便秘?
在我們的生活當(dāng)中，不健康的生活方式會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病。其中便秘作為一種對生命威脅較小的疾病來說，會給患者生活帶來很大的不便。其實專家告訴大家，對于便秘來說，預(yù)防是很關(guān)鍵的，那么，如果預(yù)防呢?預(yù)防便秘，具體介紹如下：1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣對于經(jīng)常容易發(fā)生便秘的患者，一定要注意把大便
62590次瀏覽 2020-08-28
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人為什么會便秘
便秘是一種常見的消化道疾病，便秘的原因比較多，主要分為器質(zhì)性病變和功能性病變。器質(zhì)性病變就是指腸道的炎癥，如結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎，甚至腫瘤等導(dǎo)致腸道狹窄而引起便秘。功能性病變的原因有飲食習(xí)慣不好，生活習(xí)慣不好，情緒等情況引起神經(jīng)功能障礙，就會導(dǎo)致便秘發(fā)生。
65006次瀏覽 2020-03-30
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懷孕兩個月便秘怎么辦
懷孕期間出現(xiàn)便秘的幾率是非常高的，孕婦會覺得肚子脹脹的不舒服，懷孕期間出現(xiàn)便秘情況就需要注意好好的調(diào)節(jié)，多吃一些柚子，蘋果，梨子等水果，還應(yīng)該調(diào)整好精神狀態(tài)，這樣才能讓便秘更快消失，身體健康情況才能更好。
58449次瀏覽 2019-11-14
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便秘會讓大便發(fā)黑嗎
便秘有可能過導(dǎo)致大便發(fā)黑，但是幾率不大。出現(xiàn)大便發(fā)黑，與飲食，藥物，等等都有很大的關(guān)系。另外一些疾病因素，比如直腸、結(jié)腸、痔瘡，消化器官出血等等異常，都會導(dǎo)致拉黑便，所以及時的進行查看，進行合理治療與調(diào)理非常重要。
58117次瀏覽 2019-11-14
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老年人便秘危害
老年人便秘的危害與嚴(yán)重的程度相關(guān)，一般比較輕的便秘可能通過糾正患者不良的飲食結(jié)構(gòu)，讓患者適當(dāng)?shù)倪\動就可以得到明顯的改善。而比較重的便秘，患者可能應(yīng)用各式各樣各類的通便的藥物、保健品，用了很多也起不到明顯的效果，比較嚴(yán)重的便秘會造成患者的生活質(zhì)量大幅度的下降，患者會比較煩躁、焦慮，嚴(yán)重便秘可能會誘發(fā)一些比較危險的情況，比如患者用力的去排便，然后造成患者血壓升高引起心臟、腦血管的一些疾病。都有這種情況的發(fā)生。語音時長 00:5660587次收聽 2019-08-30 -
孕婦便秘吃哪些食物
孕婦便秘可以多吃高纖維含量的食物，如馬鈴薯、玉米、黃豆、芋頭。便秘是臨床常見復(fù)雜的癥狀之一，但是不是一種疾病。主要表現(xiàn)是排便次數(shù)的減少、糞便的干結(jié)、排便量的減少、排便費力等。判斷是否便秘，必須要結(jié)合糞便的性狀、本人平時的排便習(xí)慣、還有排便有無困難等作出判斷。便秘也是妊娠期間最常見癥狀之一，叫做妊娠便秘。高發(fā)于妊娠晚期，經(jīng)常表現(xiàn)是幾天沒有大便，甚至1到2周都不能順利的排便，導(dǎo)致有的孕婦會出現(xiàn)腹痛、腹脹，同時也是孕期比較容易被忽略的癥狀之一。影響可大可小，嚴(yán)重的便秘可能會導(dǎo)致腸梗阻甚至發(fā)生早產(chǎn)，危及母嬰的健康。孕婦發(fā)生便秘，需要做到以下幾點：一、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；二、注意飲水的技巧，比如晨起可以喝一杯涼白開；三、保持心情的愉快；四、要多進食高纖維含量的食物，如馬鈴薯、玉米、黃豆、芋頭。通過膳食不能調(diào)整便秘，可以到醫(yī)院求助醫(yī)生，采用軟化大便的藥物即可。語音時長 01:5061923次收聽 2019-05-09 -
長期便秘有哪些危害
便秘的危害有很多，主要有五個方面。第一，影響進食和消化吸收，長期可造成營養(yǎng)不良；第二，加速衰老，尤其對皮膚的影響比較明顯；第三，可能誘發(fā)肛腸類疾病；第四，可能誘發(fā)心腦血管意外，甚至危及生命；第五，影響情緒，造成焦慮、苦悶等。語音時長 01:2861258次收聽 2018-06-13
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結(jié)核菌素試驗陽性是什么意思
結(jié)核菌素試驗陽性表示機體曾感染結(jié)核分枝桿菌或接種過卡介苗，可能由自然感染、卡介苗接種、非結(jié)核分枝桿菌感染、免疫反應(yīng)異常、...0次瀏覽 2025-05-16
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不吸煙的女人膀胱癌是怎么回事
不吸煙的女性患膀胱癌可能與長期接觸化學(xué)致癌物、慢性尿路感染、遺傳因素、盆腔放療史及飲用水污染等因素有關(guān)，可通過手術(shù)切除、...0次瀏覽 2025-05-16
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流感病毒感染可以吃桃子嗎
流感病毒感染期間可以適量食用桃子，桃子富含維生素C和水分，有助于緩解癥狀。流感期間的飲食需注意營養(yǎng)均衡、易消化、充足水分??...0次瀏覽 2025-05-16
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寶寶幾個月可以吃面條和稀飯
寶寶通常在6個月后可以嘗試添加面條和稀飯作為輔食。引入固體食物的時間需結(jié)合寶寶發(fā)育情況，主要考慮因素有頸部支撐力、對食物??...0次瀏覽 2025-05-16
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感冒后頭疼要警惕哪四種病
感冒后頭疼需警惕病毒性腦膜炎、鼻竇炎、中耳炎、偏頭痛四種疾病。感冒后頭疼可能由病毒侵犯神經(jīng)系統(tǒng)、鼻竇繼發(fā)感染、炎癥波及耳...0次瀏覽 2025-05-16
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得了癲癇病能不能治愈 揭曉癲癇的四個療法
癲癇能否治愈與病因及治療時機有關(guān)，主要治療方法包括抗癲癇藥物控制、神經(jīng)調(diào)控治療、生酮飲食療法和手術(shù)治療。癲癇的治愈可能性...0次瀏覽 2025-05-16
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兒子經(jīng)常流鼻血是怎么回事
兒童頻繁鼻出血可能由鼻腔干燥、過敏性鼻炎、鼻腔異物、凝血功能障礙、鼻中隔偏曲等原因引起，可通過局部壓迫、鼻腔保濕、抗過敏...0次瀏覽 2025-05-16
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。645次瀏覽 2023-08-15
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鼻甲肥大可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解癥狀。鼻甲肥大的治療方式主要有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活習(xí)慣調(diào)整、鼻腔沖洗等...0次瀏覽 2025-05-16
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天晴復(fù)欣怎么正確服用
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血壓偏高的情況在生活中是比較多見的，有很多人可能都遇到了這方面的困擾，應(yīng)該要及時選擇對的方法來緩解和應(yīng)對，否則可能會產(chǎn)生一些比較大的危害，當(dāng)然可能需要使用一些藥品，但是樂息平血壓高能吃嗎?樂息平適應(yīng)癥是單獨使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管3120次瀏覽 2025-01-14
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