說到便秘這種疾病，相信大家并不陌生，生活中很多人都曾飽受過它所帶來的困擾，對于這種疾病的出現(xiàn)，大多數(shù)人會選擇服用瀉藥來緩解，其實這是一種治標不治本的做法，除此之外，還有哪些措施可以有效的緩解這種癥狀呢?一起來看看下面的介紹吧。
1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;
2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;
3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生;
4、每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;
5、增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力;
6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。
以上文章為您介紹的就是緩解便秘的有效措施，希望廣大便秘患者都能謹記，看過相關介紹我們了解到，芹菜、糙米、紅薯、胡蘿卜這些食材都能很好的緩解便秘這種癥狀，我們在日常生活中不妨多食用一些，這樣就會防止便秘找上自己了。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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怎么判斷自己胃腸不好
通常可以通過是否有嘴唇無光澤、消瘦、腹痛、大便不成形、便秘等癥狀判斷自己胃腸不好，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行治療。1.嘴唇無光澤：如果胃腸不好，脾胃虛弱，可能會導致嘴唇無光澤，出現(xiàn)口唇淡白、脫皮等癥狀。2.消瘦：如果身體比較消瘦，經常有嘔吐、腹瀉等情況，可能表示胃腸不好，還可能伴有食欲不振的情況。3.腹痛：胃腸不好的患者消化能力比較弱，在進食后容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，如果攝入辛辣的食物，可能會加重不適。4.大便不成形：胃腸不好的患者胃腸菌群可能會失調，大便通常不成形，呈爛狀或者水狀，并且經常出現(xiàn)腹瀉的情況。5.便秘：如果經常出現(xiàn)便秘、腹脹等情況，可能是胃腸不好，并伴有大便干結、排便困難的情況。在生活中，患者需要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，同時加強飲食管理，通常有利于身體健康。23次播放 2024-11-30
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經常便秘用不用做腸鏡
如果長期便秘，吃藥也不見好轉，要考慮是否存在腸炎、腸息肉、腸梗阻等情況，需要通過腸鏡檢查找準病因對癥治療，因為腸鏡可以清楚看到肛門到回腸末端腸道黏膜的變化，包括炎癥、潰瘍，甚至腫瘤。需要注意，雖然腸鏡可以診斷、治療以及觀察腸道病變，但是腸鏡檢查也屬于有創(chuàng)操作，少數(shù)情況下可能會對腸道黏膜造成損傷。孕婦及婦女月經期、有精神病不能合作者以及患有嚴重的心腦血管疾病者，不能做腸鏡檢查。除做篩查外，便秘患者需要改善生活方式和飲食習慣，多吃粗纖維食物，多飲水。還要建立規(guī)律的排便習慣，適當運動。75809次播放 2021-12-31
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肛門疼痛還老想排便是怎么回事
肛門疼痛老想排便，通常提示肛門部位有病變、炎癥、破損、刺激，臨床上叫里急后重感。一、痔瘡發(fā)作，炎癥刺激引起疼痛，引起有便意感。二、肛管炎癥破損、肛裂，炎癥刺激也會引起肛門的疼痛，而且老有便意的感覺。三、直腸炎，肛門部位也會出現(xiàn)疼痛，以及里急后重，炎癥刺激，老有便意的感覺，而且會出現(xiàn)大便次數(shù)增多，甚至大便中帶著血帶著黏液。四、直腸的息肉，部位的息肉刺激也會出現(xiàn)，直腸的刺激癥狀，伴隨有炎癥感染的時候，也可能會出現(xiàn)疼痛，出血和炎癥感染時，會出現(xiàn)直腸刺激癥狀，想排便的感覺。五、直腸癌、直腸腫瘤，當直腸部位有腫瘤，表面有潰瘍、壞死、有炎癥的時候。63106次播放 2021-10-15
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便秘感覺在肛門處拉不出來如何處理
便秘以后實際上是非常麻煩的事，尤其是對于年齡比較大的人，經常發(fā)現(xiàn)病人說好幾天都不排便了，覺得就在這肛門口就是不出來，結果有的時候就去查，一查真是這樣的，戴著手套一查肛門口堆了好多干的大便還特別粗，又粗大便又干加上歲數(shù)很大，有的時候是真排不出來，排不出來以后，其實這就要借助于別的人幫助他一下。一般來說要戴雙層手套抹一點油，要把干的給掏出來，所謂掏出來就是要給弄到肛門口外面，這樣可能自己就能排出一點，如果細的不干了能排，如果又干又粗根本就排不出來也沒有勁，形容這個以前有一個叫掏糞工。語音時長 01:15102173次收聽 2021-07-09 -
手術后便秘吃什么
患者術后出現(xiàn)便秘，主要是由于術后患者營養(yǎng)成分的缺失，水分的流失，以及運動量的減少，這個時候容易導致腸胃蠕動減慢，腸道內干澀，進而出現(xiàn)便秘的情況。所以術后患者首先應該選擇清淡易消化的食物，比如湯，以及面條、粥等，同時還需要多吃一些富含粗纖維的食物，可以促進腸胃的蠕動，比如紅薯、香蕉、紅心火龍果、青菜、芹菜等，都可以促進腸胃的蠕動，患者還需要多飲水，避免大便干燥堅硬。同時，術后的患者也要養(yǎng)成定時排便的習慣，這樣可以形成條件反射，有助于排便規(guī)律，也可以緩解便秘，但是如果便秘特別嚴重，則需要服用藥物進行調理，比如乳果唐口服液，聚乙二醇4000散等。語音時長 01:1162349次收聽 2021-05-21 -
肚子很硬是怎么回事
肚子通常指腹部。一般情況下，腹部特別硬可能是經常鍛煉、飲食不當、肌肉緊張、長期便秘、腹膜炎等原因引起的。建議及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況進行針對性改善。
62808次瀏覽 2020-10-21
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為什么一喝咖啡就便秘
長期服用便秘藥者喜愛喝大量咖啡，反而會加重便秘?，F(xiàn)磨咖啡不僅僅有緩解疲勞、消除疲勞的作用，它針對便秘也有非常好的作用，許多便秘的人服藥不一定起功效，可是假如早上醒來后空肚喝一杯咖啡，提升了腸道蠕動，便秘狀況便會獲得減輕。喝大量咖啡有很多益處，很多人也不掌握。早晨起來空肚喝一杯咖啡，能夠推動腸道蠕動，對緩解便秘很合理?？Х葔A可以阻隔腸胃弛緩數(shù)據(jù)信號，刺激性腸胃肌肉提升收攏?，F(xiàn)磨咖啡中的有利成份能協(xié)助清除肝臟內的內毒素，因此倡導適當?shù)厥秤矛F(xiàn)磨咖啡，另外應留意補充水份。次之，現(xiàn)磨咖啡帶有一定的營養(yǎng)元素，現(xiàn)磨咖啡內帶有維生素，喝大量咖啡對皮膚也是很有益處的，可以推動新陳代謝功能，對便秘有非常大作用。但要注意，大量喝咖啡對胃黏膜有一定損傷，所以這個度把握好。語音時長 01:4159661次收聽 2020-08-10 -
便秘可以喝瀉藥治療嗎
當出現(xiàn)便秘癥狀時，最好不要隨意地喝瀉藥，因為盲目喝瀉藥，有可能會產生藥物依賴性，甚至加重病情；可以通過飲食、腹部按摩等方法緩解。如果便秘癥狀特別嚴重，采取日常護理方法無法緩解，可以在醫(yī)生指導下應用瀉藥潤腸通便。
55780次瀏覽 2020-03-26
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慢性便秘如何用藥
慢性便秘的存在也會有著一系列的危害，如果沒有及時的改變，同樣也會產生一定影響，所以就應該選擇藥物治療，藥物治療也有很多不同的方法，可以選擇一些新型的藥物，也可以選擇比較常見的促分泌制劑，都能夠有效達到促進結腸排空的效果。
59926次瀏覽 2020-03-25
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便秘出血吃什么藥
便秘出血首先要明確病人有沒有吃活血藥、有沒有腸道的腫瘤，便秘是因為腸蠕動慢引起的，還是因為腸道腫瘤引起的。如果是腸道腫瘤，先不用藥，一定要先明確病因。同時還要詢問病人服藥情況，放過支架的老年人可能長時間吃波立維、三七粉、腸溶阿司匹林，所以要在除外病人吃活血藥的情況下，用一些止血藥治療。止血治療后觀察一周左右，如果效果好可以繼續(xù)再吃一周，如果沒有效一定要來醫(yī)院做一個腸鏡檢查。對于既吃活血藥又吃止血藥的老年人，建議把活血藥減半。如果用藥后還有出血，建議病人最好做進一步檢查來明確出血是因為痔瘡引起的，還是因為腫瘤引起，還是因為長期用活血藥引起的，如果出血很嚴重，甚至造成貧血了，可能需要手術治療。48800次播放 2019-12-24
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吃當歸便秘嗎
當歸是中藥里的常用的一味中藥。一般來說當歸的功效是具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功效。它不會便秘，相反還會治療便秘。但是當歸通便效果是針對血虛癥型的。中藥治療前提是對癥辨證施治。當歸常常與麻仁、苦杏仁、大黃合用，治療血虛便秘。與防風、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成一個中藥的著名方劑叫防風通圣散，這個方子有瀉熱通便的作用。但是便秘我們不可能是一直用藥的調整，還是需要多吃蔬菜水果。而且當歸的藥效主要是針對血虛便秘的癥型來進行飲用的。如果是其他情況，當歸的功效，可能就沒有那么好的效果。語音時長 01:3667534次收聽 2019-10-11 -
孕婦便秘應該吃什么
孕期由于受到雌孕激素的影響，孕婦的胃、腸蠕動明顯減慢，容易出現(xiàn)便秘，一旦出現(xiàn)便秘該怎么辦呢？一般先做生活上的調整，最主要的是要多活動、多走動、多散步，甚至游泳、瑜伽等等做這些運動，只有運動開了，胃、腸才能蠕動起來，這是最重要的一點。飲食上也要注意多吃一些綠葉菜含纖維素多的食品，各種綠葉菜含纖維素是最多的，藕含纖維素也很多，但是它含淀粉多一些，容易造成血糖升高，水果比如香蕉含纖維素也很多，但是同樣它也含糖量很高，也不建議多吃；火龍果含纖維素比較多，含糖量也不高，所以可以多吃一些火龍果，但是怎么說它也是種水果，一般建議一天不能超過一個，所以對于便秘女性，建議多吃綠葉菜，再輔助一些含纖維素多的水果。語音時長 01:5157999次收聽 2019-09-10 -
麻仁潤腸丸說明書
麻仁潤腸丸是是由火麻仁、大黃、陳皮、去皮苦杏仁、木香、白芍這些中藥物研制而成的一種黃褐色的大蜜丸。麻仁潤腸丸具有潤滑腸道、治療腹脹、治療便秘、調理食欲不振和腸胃積熱的功效。我們在服用的時候需要注意飲食清淡，不要同時服用滋補藥物。如果自身患有慢性疾病，就需要在醫(yī)生指導下使用藥物。
77058次瀏覽 2019-08-08
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便秘怎么治
便秘的人可以合理用藥治療，比如用番瀉葉等中藥泡水代茶飲，用大黃、桃仁等中藥煎湯服用，也可以應用瀉藥來緩解病情；其次可以通過飲食緩解，比如常吃西梅汁、魔芋蜂蜜、香蕉、梨等；堅持運動也能緩解便秘癥狀。
54219次瀏覽 2019-04-22
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出現(xiàn)哪些癥狀可診斷為便秘
如果遇到孩子大便比較干燥，排便時間較長或者排便周期增長，此時可以診斷為出現(xiàn)了便秘癥狀，應加以重視和調理，必要時請及時到醫(yī)院就醫(yī)。父母對孩子的喂養(yǎng)有很多經驗不足的地方，是造成小兒便秘的一個主要原因，在小兒飲食上應避免孩子挑食。59449次播放 2018-05-31
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腸炎是怎么引起的
腸炎可能由細菌感染、病毒感染、寄生蟲感染、藥物刺激、自身免疫等因素引起，可通過調整飲食、藥物治療、補液治療等方式緩解。腸...0次瀏覽 2025-07-05
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檢查腎功能可以吃飯嗎
檢查腎功能一般可以吃飯，但部分項目需空腹8-12小時。腎功能檢查通常包括血肌酐、尿素氮、尿酸等常規(guī)項目，這些指標受飲食影響較??...0次瀏覽 2025-07-05
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兩個肋骨中間疼怎么回事
兩個肋骨中間疼可能與肋軟骨炎、胃腸疾病、胸膜炎、肌肉拉傷、心臟疾病等因素有關，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。建議...0次瀏覽 2025-07-05
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患者用泰爾絲常見副作用是什么
痤瘡屬于相對常見的一種皮膚疾病，尤其多見于一些青少年的面部出現(xiàn)痤瘡，不僅會給自己的個人形象造成影響，也會影響到自己的心理健康，面部長痤瘡多數(shù)是由于毒素堆積，建議要積極的進行治療，做好日常護理工作，那么患者用泰爾絲常見副作用是什么?泰爾絲不良反應:1、本藥的副作3967次瀏覽 2024-12-02
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翰寧胸腺五肽怎么使用
每個人都會有自己的無奈，每個人都會有自己的痛苦。乙肝患者要注意正確的治療，也要注意調整自己的狀態(tài)。希望大家注意處理好這個病，減輕相應的痛苦，讓自己的生活更美好。翰寧胸腺五肽這種藥物是比較常見的，那么，翰寧胸腺五肽怎么使用呢?翰寧胸腺五肽的用法用量是肌肉注射，用4167次瀏覽 2024-11-09
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肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用幾次？
現(xiàn)在很多人由于生活中的一些事情可能會有失眠的情況，特別是很多上了年紀的人群，經常會出現(xiàn)晚上睡不著的情況，這屬于失眠的現(xiàn)象，如果不加以控制是不利于健康的，那么下面一起來看一下肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用幾次?肉蔻五味丸功能主治是祛風"赫依"病，用于心煩失眠，4655次瀏覽 2024-11-08
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安絡化纖丸多長時間是一個療程
乙肝是日常生活中常見的問題。目前，這種疾病的發(fā)病率不斷上升，患這種疾病的人數(shù)也在不斷增加，治療難度大，時間長。我們應該學會正確選擇藥物，合理使用一些藥物。安絡化纖丸是一種常見的藥物，那么，安絡化纖丸多長時間是一個療程呢?安絡化纖丸的用法用量是口服。一次6g，一4100次瀏覽 2024-12-28
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