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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動嗎

發(fā)布于 2020-10-15 56313次瀏覽

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎能否運(yùn)動需要看疾病處于什么樣的時期。如果是處于恢復(fù)期，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動。但如果說正處于發(fā)作期，有明顯的疼痛和腫脹癥狀，一般來說是不可以運(yùn)動的。

在日常生活當(dāng)中，很多人都患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)疾病會引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或者是關(guān)節(jié)活動受限等問題，對于膝關(guān)節(jié)的健康所產(chǎn)生的危害是非常大的。那么膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動嗎？
　　一、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動嗎
　　1.恢復(fù)期可適當(dāng)運(yùn)動
　　如果說膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎正處于恢復(fù)期，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有規(guī)律的伸縮股4頭肌等運(yùn)動。這樣做有助于保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也能夠在一定程度上減輕關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，還能保護(hù)關(guān)節(jié)功能，對于病情的恢復(fù)幫助是非常大的。
　　2.發(fā)作期不可以運(yùn)動
　　如果膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎正處于發(fā)作期，比如說關(guān)節(jié)有明顯的疼痛感和腫脹現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該以休息為主，不要做運(yùn)動，尤其是爬山或者是爬樓梯。這些運(yùn)動會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重屈伸，從而加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化和磨損，對于病情的恢復(fù)沒有幫助，所以要盡量避免。
　　二、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎恢復(fù)期運(yùn)動的注意事項(xiàng)
　　雖然膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎在恢復(fù)期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但是不能做劇烈運(yùn)動。劇烈的運(yùn)動會給下肢以及膝關(guān)節(jié)造成比較大的負(fù)擔(dān)，而且也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受傷，從而加重膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病情。在運(yùn)動的時候需要先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的運(yùn)動方式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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