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一個(gè)月瘦15斤可能嗎

發(fā)布于 2020-10-21 68713次瀏覽

對于體重基數(shù)大的人來說，一個(gè)月瘦十五斤是可能的。體重基數(shù)較小的人，一個(gè)月很難瘦十五斤。因?yàn)轶w重較大的人身體消耗也大，而且身體水分也多，前期消耗的可能是十五斤水分。

肥胖會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種類型的疾病，比如說高血壓、高血脂等等，長期不控制體重的話，后續(xù)還有可能會有糖尿病，所以一定要注意控制體重。那一個(gè)月瘦十五斤可能嗎？
　　一、一個(gè)月瘦十五斤可能嗎
　　1.基數(shù)大一個(gè)月瘦十五斤有可能
　　體重基數(shù)比較大的人，比如超過兩百斤的人，無論是男性還是女性，一個(gè)月很有可能瘦十五斤。因?yàn)轶w重基數(shù)大的人，身體也存在大量的水分，在減肥的時(shí)候，水分會出現(xiàn)流失，所以是很容易減輕十五斤的。
　　2.基數(shù)小一個(gè)月瘦十五斤較困難
　　體重基數(shù)比較小的人，一個(gè)月就很難瘦十五斤了。因?yàn)轶w重基數(shù)較小的人身體代謝已經(jīng)穩(wěn)定在一個(gè)區(qū)間內(nèi)，這個(gè)時(shí)候就算加大運(yùn)動，減少進(jìn)食，身體消耗能量也不會特別多，一個(gè)月大概能瘦五到八斤左右，很少會超過十斤。
　　二、為什么基數(shù)大一個(gè)月能瘦十五斤
　　1.身體消耗大
　　體重較大的人本身的代謝消耗也比較大，這個(gè)時(shí)候只要適當(dāng)增加一些鍛煉，就很容易消耗大量的熱量，所以一個(gè)月內(nèi)瘦十五斤完全是有可能的。
　　2.體重水分多
　　大基數(shù)體重的人不僅僅是脂肪含量多，水分也是很多的，所以在減肥的過程中這類人會流失大量的水分，有時(shí)候一天就能瘦三到五斤。其實(shí)這個(gè)時(shí)候流失的并不是脂肪而是儲存在身體中的水分，因此體重是很容易減輕的。